สตูดิโอออกกำลังกายส่วนตัว

ทุ่มเทให้กับคุณ

สุขภาพ

ไม่ว่าคุณจะเริ่มต้นจากจุดไหน ก็มีทางข้างหน้า โค้ชที่รู้จักคุณ สตูดิโอส่วนตัวอันเงียบสงบ และข้อมูลทางการแพทย์ที่แท้จริงที่อยู่เบื้องหลังทุกแผน เราร่วมกันสร้างความแข็งแรง สุขภาพ และความมีชีวิตชีวาของคุณด้วยโปรแกรมที่สร้างขึ้นสำหรับร่างกายที่คุณมีในวันนี้และชีวิตที่คุณต้องการต่อไป

จองการประเมินสุขภาพเบื้องต้น

สตูดิโอส่วนตัว · มาร์เก็ตเพลส นางลิ้นจี่ สาทร · กทม

ส่วนตัว
•
เชื่อถือได้
•
การฝึกสอนโดยผู้เชี่ยวชาญ
•
กรุงเทพฯ
•
ส่วนตัว
•
เชื่อถือได้
•
การฝึกสอนโดยผู้เชี่ยวชาญ
•
กรุงเทพฯ
•
ส่วนตัว
•
เชื่อถือได้
•
Expert coaching
•
Bangkok
•
Private
•
Trusted
•
Expert coaching
•
Bangkok
•

ปัญหา

หากกิจวัตรเก่าของคุณหยุดทำงาน นั่นไม่ใช่คุณ

ร่างกายของคุณเปลี่ยนกฎเกณฑ์ ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง ระบบเผาผลาญช้าลง อาการบาดเจ็บเก่าเริ่มกระซิบ การฝึกที่ได้ผลเมื่ออายุ 25 ปีไม่ได้ผลเหมือนตอนอายุ 45 และการพยายามทำสิ่งที่ผิดให้หนักขึ้นจะทำให้คุณถอยกลับไป สิ่งที่คุณต้องการไม่ใช่ความพยายามมากขึ้น มันเป็นแผนที่สร้างขึ้นสำหรับร่างกายที่คุณมีทุกวันนี้ และเป็นโค้ชที่สามารถมองเห็นสิ่งที่ต้องการได้อย่างชัดเจน

มันทำงานอย่างไร

โค้ชคนหนึ่งที่รู้จักคุณ แผนเดียวที่สร้างขึ้นเพื่อร่างกายของคุณ

จองการประเมินสุขภาพเบื้องต้น

เราเรียนรู้เป้าหมาย ประวัติ และข้อกังวลทางการแพทย์ของคุณ จากนั้นจึงวัดการเคลื่อนไหว ความแข็งแรง และองค์ประกอบร่างกาย
หรือเราจะเพิ่มการทดสอบตัวชี้วัดทางชีวภาพ 5 จุดของคุณ

จองการประเมินสุขภาพเบื้องต้น

รับแผนที่ออกแบบเพื่อคุณ

โค้ชของคุณสร้างโปรแกรมที่มีโครงสร้างรอบร่างกาย เป้าหมาย และชีวิตของคุณ และปรับเปลี่ยนเมื่อมีข้อมูลเข้ามา

รับแผนที่ออกแบบเพื่อคุณ

ฝึกซ้อมโดยมีโค้ชอยู่ข้างๆ คุณ

เซสชันแบบตัวต่อตัว เทคนิคที่ได้รับการแก้ไขแบบเรียลไทม์ และความคืบหน้าที่วัดผลได้ซึ่งคุณสามารถดูได้จริงทีละเซสชัน

ฝึกซ้อมโดยมีโค้ชอยู่ข้างๆ คุณ

ทั้งสี่โปรแกรม

โปรแกรมหลักที่ออกแบบมาสำหรับทุกความต้องการในชีวิต

Firm & Rebalance Plan

สำหรับผู้หญิงที่กลับมามีหุ่นดีอีกครั้ง

สร้างโทนเสียง ความแข็งแรง และพลังงานขึ้นมาใหม่ผ่านการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและไลฟ์สไตล์ ด้วยการฝึกที่ออกแบบมารอบๆ ร่างกายของคุณ แทนที่จะต่อต้านมัน

ดูรายละเอียดเพิ่มเติม ›

Metabolic Reset Plan

สำหรับผู้ชายและผู้หญิงทุกวัยที่กำลังมองหาความมีชีวิตชีวาและการทำงานของร่างกายที่ดีขึ้น

สำหรับผู้ใหญ่อายุ 35 ปีขึ้นไปที่ระบบเผาผลาญหยุดทำงาน สร้างมวลกล้ามเนื้อ ชาร์จระบบพลังงาน และรีเซ็ตวิธีที่ร่างกายใช้เชื้อเพลิง

ดูรายละเอียดเพิ่มเติม ›

Return to Performance Plan

สำหรับนักกีฬาที่ต้องการกลับสู่สภาพร่างกายที่ดีที่สุด*

สำหรับอดีตนักกีฬาและนักกีฬาเพื่อการพักผ่อนที่กลับมาหลังจากได้รับบาดเจ็บ หยุดพัก หรือรูปแบบการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไป สร้างความแข็งแรง พลัง และความมั่นใจอย่างถูกวิธี

ดูรายละเอียดเพิ่มเติม ›

Longevity Strength Plan

สำหรับผู้มีอายุ 50 ปีขึ้นไปที่ต้องการเพิ่ม “อายุขัย” ในทุกด้าน*

คงความคล่องตัว สมดุล และแข็งแกร่งมานานหลายทศวรรษ การฝึกที่ช่วยปกป้องกระดูกและกล้ามเนื้อและช่วยให้ชีวิตประจำวันเป็นเรื่องง่าย

ดูรายละเอียดเพิ่มเติม ›

* ความเหมาะสมได้รับการยืนยันที่การประเมินสุขภาพเบื้องต้นของคุณ

Strength.Mobility.Vitality.Confidence.

Private coaching.Real data.Built for you.

ทำไมต้องSpectrum

ยิมที่ฝึกให้คุณมีสุขภาพที่ดี

โค้ชประจำตัว

โค้ชคนหนึ่งเรียนรู้ร่างกายของคุณ ประวัติ และเป้าหมายของคุณ และอยู่กับคุณ

พื้นที่ส่วนตัว บรรยากาศสงบ

สตูดิโอส่วนตัวที่มีสมาชิกฝึกร่วมกันจำนวนจำกัด พื้นที่ โฟกัส และความเอาใจใส่อย่างเต็มที่ในทุกเซสชั่น

พันธมิตรทางการแพทย์

แผนของคุณจะได้รับแจ้งจากตัวชี้วัดทางชีวภาพที่ HealthDeliver ซึ่งเป็นพันธมิตรทางคลินิกของเรามอบให้ ดังนั้นเราจึงฝึกร่างกายที่คุณมีจริงๆ

โปรแกรมหลัก

ตัวชี้วัดทางชีวภาพได้รับการทดสอบแล้ว

โค้ชเฉพาะต่อสมาชิก

อายุของสมาชิกที่อายุมากที่สุดของเรา

โค้ชของคุณ

เทรนเนอร์ที่รู้จักคุณจริงๆ

ที่ Spectrum คุณจะได้รับมอบหมายให้เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวโดยเฉพาะซึ่งจะทำงานร่วมกับคุณแบบตัวต่อตัว พวกเขาเรียนรู้ร่างกายของคุณ ประวัติของคุณ และเป้าหมายของคุณโดยละเอียด และใช้ความเข้าใจนั้นเพื่อกำหนดรูปแบบทุกเซสชั่น เราฝึกความแข็งแรง ความมั่นคง และการควบคุม และเรายังทำงานด้านโภชนาการและนิสัยการดำเนินชีวิตด้วย เพราะสิ่งที่คุณทำนอกสตูดิโอมีความสำคัญพอๆ กับสิ่งที่คุณทำในสตูดิโอ

ดูทีมงาน Spectrum Wellness ของเรา

ความร่วมมือทางการแพทย์ของเรา

การทดสอบสุขภาพตัวชี้วัดทางชีวภาพ 5 จุด

การฝึกที่ได้รับข้อมูลจากข้อมูลทางการแพทย์จริง ไม่ใช่การคาดเดา ร่วมกับ HealthDeliver Medical Clinic ห่างจากสตูดิโอเพียงห้านาที รวมทุกโปรแกรม 24 เซสชันขึ้นไป การตรวจเลือดแบบง่ายๆ ตรวจทานโดยแพทย์ ซึ่งรวมอยู่ในแผนการฝึกของคุณ

ทำให้ Spectrum เป็นหนึ่งในสตูดิโอฝึกอบรมส่วนบุคคลที่ขับเคลื่อนด้วยข้อมูลเพียงไม่กี่แห่งในกรุงเทพฯ ที่รวมการฝึกความแข็งแรงแบบส่วนตัวเข้ากับการตรวจเลือดด้วยตัวชี้วัดทางชีวภาพ เพื่อให้สมาชิกในสาทรและทั่วเมืองสามารถเห็นได้อย่างชัดเจนว่าระบบการเผาผลาญ การฟื้นตัว และสุขภาพในระยะยาวของพวกเขาตอบสนองต่อการฝึกอย่างไร

การสนับสนุนทางการแพทย์ทำงานอย่างไร ›

HealthDeliver medical partnership with Spectrum Wellness

ภายในสตูดิโอ

พื้นที่ของคุณเอง

Spectrum ได้รับการออกแบบให้เป็นสภาพแวดล้อมการฝึกสอนแบบส่วนตัว ไม่ใช่โรงยิมเชิงพาณิชย์ที่มีผู้คนพลุกพล่าน

สตูดิโอฝึกส่วนตัวส่วนตัวของเราในกรุงเทพฯ ตั้งอยู่บนชั้น 3 ของมาร์เก็ตเพลส นางลิ้นจี่ สาทร จับคู่อุปกรณ์ฝึกความแข็งแรงเฉพาะทางพร้อมการฝึกสอนแบบตัวต่อตัวที่มุ่งเน้น เพียงไม่กี่นาทีจาก BTS ช่องนนทรี และ MRT ลุมพินี

สมาชิกของเรา ผลลัพธ์ที่แท้จริง ในทุกช่วงของชีวิต

Spectrum เป็นหนึ่งในสตูดิโอฝึกส่วนตัวส่วนตัวที่ได้รับคะแนนสูงสุดในกรุงเทพฯ โดยได้รับความไว้วางใจจากผู้หญิง ผู้ชาย และผู้ใหญ่ที่กระตือรือร้นในช่วงอายุ 30 ถึง 90 ปี เพื่อสร้างความแข็งแรง พลังงาน ความคล่องตัว และความมั่นใจขึ้นมาใหม่

J
Jacques
อายุ 76 · สมาชิก
★★★★★
“เคยลำบากในการขึ้นบันได ตอนนี้ไม่มีปัญหา”
พลังชีวิตยืนยาว · Spectrum สาทร
J
Jacques
อายุ 76 · สมาชิก
★★★★★
“เคยลำบากในการขึ้นบันได ตอนนี้ไม่มีปัญหา”
พลังชีวิตยืนยาว · Spectrum สาทร
R
Romain
อายุ 40 · สมาชิก
★★★★★
“พลังงานมากขึ้น ท่าทางดีขึ้น มีกล้ามเนื้อจริง ๆ ฉันตั้งตารอที่จะฝึกซ้อม”
เมแทบอลิซึมรีเซ็ต · Spectrumสาทร
R
Romain
อายุ 40 · สมาชิก
★★★★★
“พลังงานมากขึ้น ท่าทางดีขึ้น มีกล้ามเนื้อจริง ๆ ฉันตั้งตารอที่จะฝึกซ้อม”
เมแทบอลิซึมรีเซ็ต · Spectrumสาทร
S
Sampran
อายุ 90 · สมาชิก
★★★★★
“สุขภาพดีขึ้นและแข็งแรงกว่าเดิม ตอนนี้ฉันฝึก 3 ถึง 4 ครั้งต่อสัปดาห์แล้ว”
“สุขภาพดีขึ้นและแข็งแรงกว่าเดิม ตอนนี้ฉันฝึก 3 ถึง 4 ครั้งต่อสัปดาห์แล้ว”
S
Sampran
อายุ 90 · สมาชิก
★★★★★
“สุขภาพดีขึ้นและแข็งแรงกว่าเดิม ตอนนี้ฉันฝึก 3 ถึง 4 ครั้งต่อสัปดาห์แล้ว”
“สุขภาพดีขึ้นและแข็งแรงกว่าเดิม ตอนนี้ฉันฝึก 3 ถึง 4 ครั้งต่อสัปดาห์แล้ว”
J
Jacques
Age 76 · Member
★★★★★
“Used to struggle to step up the stairs. Now I have no problem.”
Longevity Strength · Spectrum Sathorn
J
Jacques
Age 76 · Member
★★★★★
“Used to struggle to step up the stairs. Now I have no problem.”
Longevity Strength · Spectrum Sathorn
R
Romain
Age 40 · Member
★★★★★
“More energy, better posture, real muscle. I look forward to training.”
Metabolic Reset · Spectrum Sathorn
R
Romain
Age 40 · Member
★★★★★
“More energy, better posture, real muscle. I look forward to training.”
Metabolic Reset · Spectrum Sathorn
S
Sampran
Age 90 · Member
★★★★★
“Healthier and stronger than before. I train 3 to 4 times a week now.”
Longevity Strength · Spectrum Sathorn
S
Sampran
Age 90 · Member
★★★★★
“Healthier and stronger than before. I train 3 to 4 times a week now.”
Longevity Strength · Spectrum Sathorn